Mijn man heeft erectieproblemen: dit kun je doen

Wat er waarschijnlijk in hem omgaat

Van buiten zie je iemand die stiller wordt, die eerder naar bed gaat, die niet meer begint en die het onderwerp ontwijkt. Dat ziet eruit als afstand nemen. Vanbinnen is het meestal iets anders.

Aan deze klacht zit een laag die er bij andere klachten niet zit. Een pijnlijke knie is iets wat je hebt. Dit voelt als iets wat je bent. Het gevolg: hij is er veel vaker mee bezig dan jij denkt, en zegt er veel minder over dan hij zou willen.

De uitleg van wat er lichamelijk gebeurt staat bij wat erectieproblemen zijn. Voor nu is één ding genoeg: een erectie is niets wat je kunt willen. Hij ontstaat als een lichaam ontspannen genoeg is, en spanning zet hem uit. Hoe harder hij zijn best doet, hoe kleiner de kans.

Waarom het bijna nooit aan jou ligt

Dit is de gedachte die bij vrijwel elke partner opkomt: hij vindt mij niet meer aantrekkelijk. Of er is iemand anders. Of hij is niet meer verliefd.

Die gedachte is begrijpelijk, want wie geen uitleg krijgt, zoekt er zelf een. Alleen klopt deze bijna nooit. Erectieproblemen ontstaan door doorbloeding, medicijnen, alcohol, slaaptekort, hormonen of spanning. Aantrekkelijkheid staat op geen enkele lijst van oorzaken.

Twee dingen kun je vaak zelf nagaan. Heeft hij nog ochtenderecties, dan doen zijn bloedvaten, zenuwen en hormonen hun werk. En lukt het alleen wel maar samen niet, dan gaat het over spanning en niet over jou. Meer daarover bij de ochtenderectie.

Eén uitzondering: als er tussen jullie al langer iets speelt dat nooit is uitgesproken, dan kan dat wel degelijk meewegen. Ook dan is de klacht het gevolg en niet het bewijs dat hij je niet meer wil.

Waarom hij het ontloopt

Vermijden is de meest voorkomende reactie en de meest verkeerd begrepen. Voor hem is het simpel: als er geen seks is, kan er niets misgaan.

Voor jou ziet datzelfde gedrag er heel anders uit. Jij ziet iemand die je niet meer aanraakt en zich terugtrekt. Dat voelt als afwijzing, of het nu zo bedoeld is of niet.

Zo ontstaat een tweede probleem naast het eerste: er komt afstand die niets met erecties te maken heeft. Die afstand maakt hem gespannener, en de spanning maakt de kans dat het misgaat weer groter.

Hij ontloopt vaak niet alleen de seks maar ook het gesprek erover, en om dezelfde reden. Zolang het niet is uitgesproken, is het misschien een slechte periode. Zodra het benoemd is, is het echt.

Hoe je erover begint zonder confrontatie

Het verschil tussen een gesprek en een confrontatie zit in het moment en in de eerste zin.

Kies een moment dat niet geladen is

Niet in bed, niet vlak na een keer dat het is misgegaan, en niet als een van jullie moe of geïrriteerd is. Naast elkaar werkt beter dan tegenover elkaar: in de auto, tijdens een wandeling, aan het aanrecht. Geen oogcontact maakt dit voor de meeste mannen makkelijker.

Begin bij jezelf, niet bij hem

Een zin die begint met "jij" wordt gehoord als een verwijt, ook als je hem niet zo bedoelt. Begin met wat jij mist. Bijvoorbeeld: "Ik mis je de laatste tijd en ik weet niet goed hoe ik erover moet beginnen."

Zeg wat je niet bedoelt

Hij verwacht een verwijt, dus haal dat er expliciet uit. "Ik wil je niet onder druk zetten en ik hoef er vanavond niets mee." Dat is vaak de zin waarna iemand pas echt luistert.

Houd het kort en laat het staan

Het doel is niet om iets op te lossen, maar dat het onderwerp bestaat. Vijf minuten is genoeg. Klapt hij dicht, dring dan niet aan, maar kom er later op terug. Hoe dit gesprek er van zijn kant uitziet staat bij erectieproblemen en je relatie.

Wat averechts werkt

Dit rijtje is geen kritiek. Het zijn reacties die uit goede bedoelingen komen en toch het tegenovergestelde bereiken.

• Op het moment zelf vragen wat er is. Dat richt alle aandacht op de erectie, precies wanneer aandacht daar het meeste kwaad doet.
• Geruststellen en er daarna nooit meer over beginnen. "Het geeft niet hoor" is lief bedoeld, maar als het daarbij blijft is de boodschap: hier praten we niet over.
• Zelf iets bestellen. Met online gekochte pillen thuiskomen is dubbel ongelukkig. Het legt de klacht op tafel als iets wat gerepareerd moet worden, en die middelen horen op recept omdat de combinatie met bepaalde hartmedicijnen gevaarlijk kan zijn.
• Het rondvertellen. Voor hem is dit iets waar hij zich diep voor schaamt, dus het is geen verhaal voor de vriendengroep of de familie. Dat jij er zelf met iemand over praat mag wel, want jij zit er ook mee. Spreek dan liever samen af met wie, dan dat hij er per ongeluk achter komt.
• Er meteen een groot gesprek over jullie relatie van maken. Dat komt binnen als een rekening, op het moment dat hij zich al klein voelt.

En jij dan?

Bijna alle informatie over dit onderwerp gaat over hem, en dat slaat één ding over: jij zit er ook mee.

Je mag het missen. Je mag je afgewezen voelen, ook als je weet dat het niet zo bedoeld is. Die gevoelens hoeven niet weggeredeneerd te worden voordat je hem kunt steunen. Wat je voelt is echt, en de verklaring die je erbij bedenkt hoeft niet te kloppen.

Let ook op je eigen grens. Er is verschil tussen een periode waarin je meebeweegt en jaren wachten tot hij eraan toe is. Holt het jullie relatie uit, dan mag je hulp voorstellen, ook als hij vindt dat het meevalt.

Wanneer jullie er samen hulp bij halen

Er zijn drie momenten waarop het verstandig is om er iemand bij te betrekken.

• Als het lichamelijk zou kunnen zijn. Dus als het geleidelijk erger wordt, als de ochtenderecties zijn afgenomen of als hij net met een nieuw medicijn is begonnen. Dat is een gesprek met de huisarts, en het is belangrijker dan het klinkt: deze klacht kan een vroeg signaal zijn van iets met de bloedvaten. Zie wanneer naar de huisarts.
• Als het gesprek steeds vastloopt. Draait elke poging op ruzie of stilte uit, dan is een seksuoloog geen laatste redmiddel maar de logische volgende stap. Zie sekstherapie.
• Als jullie het al maanden ontlopen. Hoe langer het duurt, hoe beladener het wordt.

Je kunt ook zelf een afspraak maken, ook als hij nog niet meewil. Dat is geen verraad en het is vaak de manier waarop het alsnog in beweging komt. Wil hij zelf lezen, stuur hem dan naar wat erectieproblemen zijn en de mogelijke oorzaken.